Este curso, incluido en el programa Emprendedoras, está dirigido a mujeres interesadas en fortalecer sus habilidades personales y profesionales a través de la meditación, incorporando herramientas que favorezcan el autoconocimiento, la gestión emocional y una toma de decisiones más consciente en el desarrollo de sus proyectos.

A lo largo de la formación, las participantes conocerán los fundamentos de la meditación y trabajarán técnicas de respiración consciente, relajación, atención y concentración, aprendiendo diferentes prácticas que podrán integrar en su vida cotidiana para mejorar su bienestar y afrontar con mayor claridad los retos profesionales.

El curso también aborda la gestión de emociones y pensamientos, la creación de hábitos y el diseño de un plan personal de meditación. Además, incorpora una orientación específica al emprendimiento en el sector del bienestar, trabajando aspectos como el diseño de talleres y sesiones, el autoempleo, la creación de una marca personal, la captación de clientes y los aspectos básicos para desarrollar una actividad profesional relacionada con la meditación.

Esta formación combina desarrollo personal y emprendimiento, proporcionando herramientas para fortalecer competencias, generar nuevas oportunidades profesionales y desarrollar iniciativas empresariales en el ámbito del bienestar.