📅 Inicio 04 junio - 23 julio
⏱ Duración 210 horas
📍 Lugar Badajoz
👥 Plazas 20 plazas
🕘 Horario 09:30h a 14:30h
🚀 Programa Talento Joven

Descripción del curso

Esta formación tiene como objetivo capacitar al alumnado en el diseño, planificación y supervisión de programas de entrenamiento físico personalizados, adaptados a las características y objetivos de cada persona.

A lo largo del curso se abordarán conocimientos de anatomía, fisiología, entrenamiento, nutrición básica y prevención de lesiones, junto con habilidades prácticas para la evaluación física, la planificación del ejercicio y la atención al cliente.

La formación combina contenidos teóricos y prácticos orientados al desarrollo profesional dentro del ámbito del entrenamiento personal y la actividad física.

Objetivo del curso

Capacitar al alumnado para diseñar y supervisar programas de entrenamiento físico personalizados, aplicando conocimientos de anatomía, fisiología, planificación deportiva y atención al cliente.

Módulo 1

Fundamentos del entrenamiento físico

  • Concepto de entrenamiento personal.
  • Principios del entrenamiento.
  • Adaptaciones del cuerpo al ejercicio.
  • Tipos de entrenamiento.

Módulo 2

Anatomía y fisiología aplicada

  • Sistema muscular.
  • Sistema óseo y articular.
  • Sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Biomecánica básica del movimiento.

Módulo 3

Evaluación de la condición física

  • Valoración inicial del cliente.
  • Pruebas básicas de condición física.
  • Análisis de postura y movilidad.
  • Establecimiento de objetivos.

Módulo 4

Planificación del entrenamiento

  • Diseño de programas personalizados.
  • Periodización del entrenamiento.
  • Organización de sesiones.
  • Adaptación a objetivos de salud, estética y rendimiento.

Módulo 5

Entrenamiento de fuerza

  • Tipos de fuerza.
  • Ejercicios básicos y avanzados.
  • Uso de material deportivo.
  • Técnica y ejecución correcta.

Módulo 6

Entrenamiento cardiovascular

  • Resistencia aeróbica y anaeróbica.
  • Métodos de entrenamiento cardiovascular.
  • Control de intensidad.
  • Beneficios para la salud.

Módulo 7

Flexibilidad, movilidad y recuperación

  • Tipos de estiramientos.
  • Movilidad articular.
  • Técnicas de recuperación.
  • Prevención de lesiones.

Módulo 8

Nutrición básica aplicada al entrenamiento

  • Principios básicos de nutrición.
  • Macronutrientes.
  • Hidratación.
  • Relación entre alimentación y rendimiento.

Módulo 9

Psicología y trato con el cliente

  • Motivación en el entrenamiento.
  • Comunicación efectiva.
  • Adherencia al ejercicio.
  • Relación entrenador-cliente.

Módulo 10

Aplicación práctica del entrenamiento personal

  • Diseño de rutinas completas.
  • Supervisión de sesiones.
  • Corrección de técnica.
  • Simulación de casos reales.
  • Desarrollo de programas personalizados.

Información e inscripciones

📧 formacion6@camarabadajoz.org

📞 924 910 615 · 663 847 035